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懸壼濟世的陳乾原醫師，昨天從三峽前來台北市出診，順便到象山第一站作客。
得知陳醫師中西醫双修的大女兒，日前考上中醫師執照，我取出老張設計的翡翠精油瓶，請他轉給女兒作為賀禮。
恭喜乾原有女承衣缽，加入仁醫行列，父女行醫助人！
乾原醫師是我的義弟，他與我大弟陳乾原同名同姓同年同月生。
15年前，陳醫師看到我所發表的一篇懷念原弟文章，主動前來關懷我。因緣際會，倆人在象山腳下，結拜為姐弟。
乾原醫師是擁有中西醫双執照的名醫，仁心仁術，視病猶親。
「上醫治未病，身心健康五戒」，是陳醫師與他的恩師，所力行推廣的健康概念。
「身心健康五戒」，其中第四戒，就是"吃對''。
"吃對"的口訣是：素食少鹽、低脂少糖、全穀根莖、多色喝水(「多色」是指五色蔬果)！
昨晚，我為長年茹素的陳醫師，準備了五種顔色蔬菜的素食便當和十穀飯，讓他在趕往下一個行程的途中充飢。
「上醫治未病 身心健康五戒」，非常實用。分享給大家，如下 ：
一、微笑：知足常樂、助人快樂、寂滅最樂、心樂身樂；
二、刷牙：配合牙線、隨食刷牙、 兩兩來回、牙淨心淨；
三、運動：週三三三、胸臂腹腿、平衡柔軟、身動念在；
四、吃對：素食少鹽、低脂少糖、全穀根莖、多色喝水；
五、睡好：定時睡眠、早睡早起、午間小睡、正念正知。
第三戒的"運動"要訣：週三三三(每周三次運動，每次三十分鐘，讓心跳達一百三十下)、胸臂腹腿、平衡柔軟、身動念在(專心運動，運動的時候要專心)。
至於第一戒的「知足常樂、助人快樂」，其中心法，我則隨時隨地，在向這位習佛有成的大醫王學習中。
感恩乾原！
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